Korkeaenergiainen lihasjauhe, painonnousujauhe
Korkeaenergiainen lihasjauhe, painoa lisäävä jauhe, superlihasjauhe ja niin edelleen, joita kutsutaan vain erilaisiksi, ne ovat lihasjauhetta, ovat proteiinilisäravinteita. Kalorien, hiilihydraattien ja proteiinien suhteesta riippuen on ero lihasten kasvujauheen ja painonnousujauheen välillä. Hiilihydraattien ja proteiinien suhde lihasjauheeseen on 2:1, ja lämpö on 600-900 kaloria. Raskaampien jauhehiilihydraattien suhde proteiineihin on 3:1 (tai jopa korkeampi), ja niissä on yli 1000 kaloria. Mitä korkeampi lämpö, sitä helpompi paino nousee, mutta jos sitä ei kuluteta riittävästi, se muuttuu myös rasvaksi.
Hitaasti vapautuva matriisilihasten augmentaatiojauhe
Hitaasti vapautuva matriisilihasjauhe koostuu erilaisista proteiineista ja erilaisista hiilihydraateista suhteessa 1:2, tietysti sama on myös välttämätöntä hivenaineiden ja aminohappojen imeytymisen edistämiseksi. Hiilihydraatit lisäävät insuliinia harjoituksen jälkeen, proteiinimatriisit tarjoavat tarpeeksi proteiinia lihaksille pitkiksi ajoiksi, ja lämpöä kontrolloidaan suuresti, jolloin treenaajat voivat saada enemmän laihaa painoa.